یادگیری و آموزش

درک مشکل

این روزها تقریبا نمی توان عوارض ناشی از اعتیاد به مواد افیونی را نادیده گرفت. به عنوان یک جامعه، ما عادت داریم در مورد افراد مشهوری که با اعتیاد دست و پنجه نرم می کنند یا مصرف بیش از حد داروهای تجویزی می کنند، بشنویم. اما هنوز هم وقتی می شنویم که هر روز در ایالات متحده، ۷۸ آمریکایی در اثر مصرف بیش از حد مواد افیونی می میرند، ۴۶ نفر از آن ها در اثر مصرف بیش از حد داروهای مسکن می میرند.

درمان اعتیاد به مواد مخدر

بر خلاف توقف مصرف زیاد الکل یا آرام بخش، بسته به وضعیت سلامتی، ترک داروهای مخدر خطر چندانی ندارد. با این حال، همیشه عاقلانه است که در مورد سم زدایی از پزشک خود راهنمایی بگیرید. این امر به ویژه در صورتی صادق است که شما یک بیماری زمینه ای مانند بیماری قلبی - عروقی دارید که با علائم ترک بدتر می شود یا اگر باردار هستید؛ قطع یا سم زدایی می تواند منجر به سقط جنین شود. اگر قبل از بارداری اقدام به سم زدایی می کنید، با پزشک مشورت کنید.

هنگام تلاش برای توقف یا کاهش مصرف مواد، روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید از بین آنها انتخاب کنید. بسیاری از افراد بدون درمان - خود به خود بهبود می یابند. برخی دیگر از یک برنامه درمانی رسمی که شامل داروهایی برای کمک به کاهش هوس و علائم ترک است سود می برند. ما در زیر توضیحاتی در مورد استراتژی هایی ارائه می دهیم که افراد در حال بهبودی و پزشکان آنها را موثرترین آنها تشخیص داده اند.

نکاتی برای کاهش

بسیاری از افرادی که به اعتیاد به مواد افیونی مبتلا می شوند، به جای ترک کامل، می خواهند مشکلات مربوط به مصرف را کاهش داده و کاهش دهند. در نهایت، بیشتر در مورد نیاز خود به توقف کامل یاد می گیرند. تصمیم گیری در مورد چگونگی شروع فرآیند - به تدریج یا ناگهانی - چیزی است که هر فرد باید با کمک یک پزشک در مورد آن کار کند یا درباره آن صحبت کند.

مراحل زیر می تواند به افراد در کاهش مصرف مواد افیونی کمک کند:

آن را به صورت مکتوب قرار دهید. تهیه فهرستی از دلایل کاهش مصرف مواد مخدر - مانند احساس سلامتی، بهتر خوابیدن یا بهبود روابط - می تواند به شما انگیزه دهد.

یک هدف مصرف دارو برای کاهش یا توقف چنین استفاده ای تعیین کنید. محدودیتی برای میزان مصرف خود تعیین کنید.

یک دفترچه خاطرات از مصرف مواد مخدر خود داشته باشید. به مدت سه تا چهار هفته، هر بار که از آن استفاده می کنید را دنبال کنید. شامل اطلاعاتی در مورد اینکه چه چیزی و چه مقدار مصرف کرده اید و همچنین اینکه کجا بوده اید، باشید. این را با هدف خود مقایسه کنید. اگر در رسیدن به هدف خود مشکل دارید، آن را با پزشک یا یک متخصص سلامت دیگر در میان بگذارید.

مواد مخدر را در خانه خود نگه ندارید. نداشتن داروهای روانگردان در خانه می تواند به محدود کردن مصرف مواد کمک کند.

روزهای عاری از مواد مخدر را انتخاب کنید. تصمیم بگیرید که هر هفته یک یا دو روز از مواد مخدر استفاده نکنید. ممکن است بخواهید یک هفته یا یک ماه خودداری کنید تا ببینید بدون مواد مخدر در زندگی خود چه احساسی از نظر جسمی و عاطفی دارید. استراحت از مصرف مواد مخدر می تواند راه خوبی برای شروع مصرف کمتر باشد.

درک مشکل

این روزها تقریبا نمی توان عوارض ناشی از اعتیاد به مواد افیونی را نادیده گرفت. به عنوان یک جامعه، ما عادت داریم در مورد افراد مشهوری که با اعتیاد دست و پنجه نرم می کنند یا مصرف بیش از حد داروهای تجویزی می کنند، بشنویم. اما هنوز هم وقتی می شنویم که هر روز در ایالات متحده، ۷۸ آمریکایی در اثر مصرف بیش از حد مواد افیونی می میرند، ۴۶ نفر از آن ها در اثر مصرف بیش از حد داروهای مسکن می میرند.

درمان اعتیاد به مواد مخدر

بر خلاف توقف مصرف زیاد الکل یا آرام بخش، بسته به وضعیت سلامتی، ترک داروهای مخدر خطر چندانی ندارد. با این حال، همیشه عاقلانه است که در مورد سم زدایی از پزشک خود راهنمایی بگیرید. این امر به ویژه در صورتی صادق است که شما یک بیماری زمینه ای مانند بیماری قلبی - عروقی دارید که با علائم ترک بدتر می شود یا اگر باردار هستید؛ قطع یا سم زدایی می تواند منجر به سقط جنین شود. اگر قبل از بارداری اقدام به سم زدایی می کنید، با پزشک مشورت کنید.

هنگام تلاش برای توقف یا کاهش مصرف مواد، روش‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانید از بین آنها انتخاب کنید. بسیاری از افراد بدون درمان - خود به خود بهبود می یابند. برخی دیگر از یک برنامه درمانی رسمی که شامل داروهایی برای کمک به کاهش هوس و علائم ترک است سود می برند. ما در زیر توضیحاتی در مورد استراتژی هایی ارائه می دهیم که افراد در حال بهبودی و پزشکان آنها را موثرترین آنها تشخیص داده اند.

نکاتی برای کاهش

بسیاری از افرادی که به اعتیاد به مواد افیونی مبتلا می شوند، به جای ترک کامل، می خواهند مشکلات مربوط به مصرف را کاهش داده و کاهش دهند. در نهایت، بیشتر در مورد نیاز خود به توقف کامل یاد می گیرند. تصمیم گیری در مورد چگونگی شروع فرآیند - به تدریج یا ناگهانی - چیزی است که هر فرد باید با کمک یک پزشک در مورد آن کار کند یا درباره آن صحبت کند.

مراحل زیر می تواند به افراد در کاهش مصرف مواد افیونی کمک کند:

آن را به صورت مکتوب قرار دهید. تهیه فهرستی از دلایل کاهش مصرف مواد مخدر - مانند احساس سلامتی، بهتر خوابیدن یا بهبود روابط - می تواند به شما انگیزه دهد.

یک هدف مصرف دارو برای کاهش یا توقف چنین استفاده ای تعیین کنید. محدودیتی برای میزان مصرف خود تعیین کنید.

یک دفترچه خاطرات از مصرف مواد مخدر خود داشته باشید. به مدت سه تا چهار هفته، هر بار که از آن استفاده می کنید را دنبال کنید. شامل اطلاعاتی در مورد اینکه چه چیزی و چه مقدار مصرف کرده اید و همچنین اینکه کجا بوده اید، باشید. این را با هدف خود مقایسه کنید. اگر در رسیدن به هدف خود مشکل دارید، آن را با پزشک یا یک متخصص سلامت دیگر در میان بگذارید.

مواد مخدر را در خانه خود نگه ندارید. نداشتن داروهای روانگردان در خانه می تواند به محدود کردن مصرف مواد کمک کند.

روزهای عاری از مواد مخدر را انتخاب کنید. تصمیم بگیرید که هر هفته یک یا دو روز از مواد مخدر استفاده نکنید. ممکن است بخواهید یک هفته یا یک ماه خودداری کنید تا ببینید بدون مواد مخدر در زندگی خود چه احساسی از نظر جسمی و عاطفی دارید. استراحت از مصرف مواد مخدر می تواند راه خوبی برای شروع مصرف کمتر باشد.